什麼是 ForReal 對話分析，要怎麼用？

1. 簡要摘要：這段對話實際在做什麼，不是純感覺。

2. 回覆時間與誰在帶節奏。

3. 訊息平衡與誰在扛對話的力氣。

4. 整段摘要，讓主線與細節同頁能看清。

1. 情緒模式與情緒語氣。

2. 你倆在文字裡的溝通風格。

3. 這段連結裡的參與與投入。

4. 脆弱度與互惠（關心是否兩邊都大概對等）。

5. 這段討論支持、挑戰或留白的浪漫訊號。

1. 許多人重讀的言外之意：曖昧或直球的好感、迴避、用幽默當距離之類的招。

2. 你能用在真實下一則或見面裡的溝通提醒，不是躲在後面的劇本。

1. 這是教練與反思工具，不是誰內心合法判決書。

2. 把輸出擺回你整體故事裡權衡：爛日子、趕死線的一週、生活忙時的慢回、實體相處，以及你早就知道自己需要什麼。不要一次讀成對整個人的終身宣判。

1. 輸出最搭你已經在跟的旅程：ForReal 好感度 與 對象見解。

2. 實務上你要的是幾週的走向，不是單一匯出、快門式的判讀。

A. 複製幾行給 ForReal 顧問用

1. 開啟聊天。

2. 長按一則訊息，在選單點 轉傳（轉傳）。

3. 選取 你需要的訊息。

4. 複製 文字（在轉傳畫面上常是 分享 → 複製；依版本而異）。

5. 在 WhatsApp 打開你與 ForReal 顧問的對話，貼上文字。

B. 若轉傳流程裡沒有複製

1. 用 轉傳 把同一段訊息轉到你與 ForReal 顧問的專屬聊天。

2. 打開那個聊天。

3. 長按轉送區塊，複製 文字再在同聊天內貼上。

C. 匯出整段（不要媒體）成 .txt

1. 開啟聊天，點最上方的名稱。

2. 匯出聊天 → 不含媒體。

3. 解壓 .zip，打開 .txt。

4. 在應用程式的分析對話裡上傳檔案。

A. 選取、分享、再複製

1. 長按一則訊息，選單點 選取。

2. 點你要的訊息。

3. 點 分享，再 複製（順序可能隨版本而變）。

4. 貼上到 Telegram 裡的 ForReal 顧問或應用程式內。

B. 快路徑（選用）

1. 用 轉傳 把選取內容轉到 ForReal 顧問的聊天。

2. 長按該段，複製 後在同一聊天貼上。

A. 手機 App

1. 長按一則訊息，或用 select（實際名稱看 Discord 用戶端）以選取文字。

2. 點 複製。

3. 依區塊重複，直到有你要的 DM 範圍；若你這個版本在該頻道類型支援範圍 / 多選也可用。

B. 電腦上（很長的 DM）

1. 在桌面程式或網頁（在允許的前提下）一次選多、複製更長的連續內容。

2. 先貼到筆記，再貼到應用程式或顧問。

C. 第三方匯出工具（選用，有風險）

1. 有的本機工具會要 server token 或登入，風險真的存在；除非你完全信任，否則不要用，也不要把 token 給別人。有疑慮時，寧可用小段 複製 加截圖，並刻意只分析一個較短、誠實的範圍。

2. 文字與圖片與本教學其餘卡片的貼上、上傳方式相同。

A. 若 App 有提供匯出成檔案（用語、地區可能不同）

1. 開啟聊天。

2. 開啟聊天室設定（上方扳手/齒輪處）。

3. 若看見 匯出訊息 就點。

4. 用電子郵件寄給自己或存到檔案，再打開 .txt 複製，或直接在應用程式上傳 .txt。

B. 若你這個版本沒有匯出

1. 長按逐段 複製，或用截圖後在應用程式上傳圖片。

A. 匯出（依年份與版本；標籤隨地區而異）

1. 開啟聊天，點標題名稱或 ⋮ 選單。

2. 尋找 匯出 或 匯出聊天。

3. 打開取得的檔（有時是 JSON 或 CSV），在文字檢視器複製需要段落，或存成整理好的 .txt 再在應用程式上傳。

B. 若沒有匯出

1. 用 選取訊息 複製 一段，或截圖短片段再上傳。LINE 說明 可查你當前版本的選單名稱。

A. 複製單行

1. 長按一則訊息，再點 複製（若你只需那一行）。

B. 複製多行（版本允許時）

1. 長按後選 選取 或 更多 以多選訊息。

2. 點 複製 或 轉傳 到你能取得文字處，再打開那裡複製整段。

C. 在傳給自己的對話裡處理較長一段

1. 轉傳一段到傳訊息給自己的小對話，再打開複製該區塊。

D. 歷史很長（不像 WhatsApp 有整段匯出）

1. 對重要部分截圖，在應用程式以圖片加入。

A. 手機 App

1. 長按一則訊息，選 複製（單行）或少數幾行（若你的版本允許）。

2. 長聊就分塊重複，不要假裝有完整匯出給模型讀到。

B. 電腦（Signal 桌面版）

1. 在符合你安全原則下安裝登入，用選取＋複製一次取較多文字。

2. 從筆記貼到應用程式或顧問。

C. 截圖（Signal 原則上沒有雲端整段匯出）

1. 若安全前提下能分享，可在該段取幾張截圖，走應用程式的圖片路徑，接受用較短、誠實的讀法換完整覆蓋率。

A. 若聊天內文未儲存，先處理（要留下文字可略過）

1. 一對一未儲存的內文讀完可能消失。

2. 在彼此都舒適下可開啟 24 小時聊天 或逐則儲存（若你常在上面曖昧）。

B. 複製或截圖給 ForReal

1. 對已儲存內文長按，有 複製 就點。

2. 沒有 複製 就對儲存片段截圖（隱私：注意畫面內出現什麼），在應用程式用圖片上傳。短片段一樣能做快照式分析。

A. 聊天層級匯出（依版本而異）

1. 開啟聊天。

2. 開啟上方 ⋮ 或 資訊。

3. 找 郵件傳送 或匯出相關項目並跟著做。

B. 若只能一則一則複製

1. 把需要的段複製 到備忘或草稿再合併，一次貼進應用程式。畫面太擠可截圖。

A. 選取、加入郵件，再複製（標籤隨語言、版本變）

1. 在聊天裡長按一則，點 選取 選範圍。

2. 點底端 ⋯（更多），再 加入郵件。

3. 在開啟的郵件草稿裡選取文字並 複製。

4. 貼上到 WhatsApp 或 Telegram 的顧問、或應用程式內，或在 首頁 開 分析對話。

B. 若郵件流程打不開

1. 分小批 複製，或改用截圖＋圖片上傳。

A. 選叢集、複製、貼上

1. 長按一則，找 複製 或你版本提供的多選模式。

2. 選幾叢文字，複製 後重複到範圍夠用。

3. 貼上到應用程式或顧問（依你的設定）。

B. 歷史很長

1. 用手機的長截圖（若可）上傳，或手打一個短、具代表的片段再貼上。

1. 在加入流程或 設定 → 聊天應用程式 綁定 WhatsApp 和／或 Telegram（若尚未綁定）。

2. 在該 App 內打開你與 ForReal 顧問的聊天。

3. 貼上對話（或匯出文字）並執行分析。

1. 打開 ForReal 應用程式。

2. 打開顧問。

3. 貼上對話，補一句情境，然後執行分析。

1. 首頁 → 分析對話。

2. 貼上文字、上傳 .txt、和／或加截圖（OCR）後送出。

捷徑：系統分享表 → ForReal（各通訊軟體類似）

1. 在通訊軟體（WhatsApp、Telegram 或本文他款）選取訊息，點 分享 打開手機內建分享。

2. 在表單點 ForReal（或依系統顯示 在 ForReal 中開啟）。若第一列沒有，點 更多（或 編輯 / ⋯），把 ForReal 加進分享列，再點 ForReal。

不能。它是在你提供的訊息、加上顧問已掌握的關係情境下，做結構化閱讀、提出模式與下一步。別人有你看不到的處境；把分析當羅盤，不是誰的法庭判決。

不用。不綁通訊軟體也可以在 ForReal 應用程式裡貼上、上傳 .txt、截圖 全部做完；或建立帳號時（之後在 設定 → 聊天應用程式）綁定，把顧問放在你本來在聊的 App。

不是每個 App 都有一鍵匯出。用分次複製、轉傳給自己，或針對關鍵片段截圖。一個短而誠實的樣本，勝過一個永遠沒送出去的完整匯出。

我們處理你貼上或上傳的原始內容以產生見解，然後依產品與隱私說明的處理後刪除原則處理。留下的是見解與有結構的記憶，不是一條永遠可下載的原始螢幕日誌。

只要你能得到可選取的文字、郵件匯出或清楚截圖，就可以用 ForReal。若沒有，在應用程式記一則感受或時刻，用文字跟顧問說。有時一週裡敘事比什麼都好。

不能。它搭配判斷、能說真話的朋友，以及你卡在焦慮或有害動力時的專業支持。若你不安全，以安全與當地資源為先，不要以分數當作唯一依歸。