あなたが愛の攻撃を受けているのか、それとも純粋に追いかけられているのかの兆候

ラブボミングは、関係の初期に圧倒的な注目、お世辞、「ソウルメイト」の話をするパターンであり、多くの場合、依存関係を生み出したり、別の側面を見せる前にあなたを引っかけたりするために行われます。絶え間ないメール、大げさなジェスチャー、「こんな風に感じたことはない」など、最初は驚くほど感じるかもしれません。しかし、それは通常、「多すぎる」、「速すぎる」ものであり、投資しているときに変化することがよくあります。その後、批判、コントロールの必要性、または撤退が起こります。それは、お互いに何かを築くことではなく、自分を確保することが目的であることが多いため、本物の初期の激しさとは異なります。本当の追求は熱狂的なものかもしれませんが、それは自分の境界線を尊重し、考える時間がないうちに自分を閉じ込める必要はありません。

強制力学を研究する研究者らは、関係が不健全な場合でも、急速な理想化と断続的な強化（暖かさと離脱の交互）によって愛着が深まる可能性があると指摘しています。それがサイクルを混乱させる理由の 1 つです。神経系は次の「良い」瞬間を追うことを学習します。

大げさで非常に早い: 彼らがあなたのことを本当に理解する前に、数日または数週間以内に「あなたは私のソウルメイトです」または「愛しています」。 定期的な連絡: 常に連絡を取り合う必要があります。あなたがすぐに返信しないと、彼らは動揺したり不安になったりします。 理想化: あなたは「完璧」ですが、同意しなかったり、理想を設定したりした瞬間に、境界、彼らは冷たくなったり批判的になったりします。 孤立または独占: 彼らは、友人、家族、または他の計画よりも自分を優先してほしいと考えています。 罪悪感やプレッシャー: ペースを緩めたい、またはノーと言いたい場合、それらはあなたを間違っている、または利己的だと感じさせます。 熱くて冷たい: 最初のラッシュの後、彼らは引き戻すあるいは、遠ざかってしまうと、もう一度ラブボムをして夢中にさせてしまいます。 すべては彼らに関するものです: 注目は、あなたが実際に誰なのかについての好奇心よりも、パフォーマンスのように感じられます。

熱心だが敬意を持っている: 彼らは明確な関心を示しています—時間を作る、開始する、あなたが言ったことを覚えていますが、それらはあなたを圧倒したり、人生を生きていることを罰したりすることはありません。 彼らはあなたのことを知りたいと思っています: 彼らは質問をし、耳を傾け、単なるあなたの考えではなく、本当のあなたに答えます。 彼らは「いいえ」と「遅い」を尊重します: スペースが必要である、またはスペースが必要であると言うときゆっくり物事を進める、彼らは調整します。彼らはがっかりするかもしれませんが、罪悪感を感じたり、あなたを罰するために姿を消したりすることはありません。 長期にわたる一貫性: 努力は数週間経っても消えることはありません。彼らは保管します現れる。 彼らには彼らの人生があります: 彼らには友人、趣味、境界線があります。彼らはあなたを自分の世界のすべてにしようとしているわけではありませんし、その逆も同様です。 窒息するのではなく、安全を感じます: 呼吸ができます。卵の殻の上を歩いたり、卵の反応を管理したりしているわけではありません。

最も明確な違いの 1 つは、「ゆっくりする必要がある」、「今夜は話せない」、または「その準備ができていない」と言ったときに何が起こるかです。 真の追求: 彼らは少し悲しんでいたり、少し時間が必要だったりするかもしれませんが、それを尊重します。彼らはあなたを罰したり、罪を犯したりはしません。寒くなる追いかけさせるために。 愛の爆弾発言: 彼らは防御的になったり、あなたが気にかけていないと非難したり、あなたが何か間違ったことをしたと思わせるために冷たく/怒ったりするかもしれません。彼らはそれを「修正」するために再び爆弾を使うかもしれません。そして、そのサイクルを繰り返します。境界線を設定した後の自分の気持ちを信じてください。安心しながらも尊敬されているのか、それとも不安で間違った方向に進んでいますか?

あなたの側ではゆっくりしてください。 相手が時間の経過とともにどのように行動し、意見の相違や距離をどのように処理するかを確認するまでは、大きな約束や宣言をしないでください。 必要なものを挙げてください。 「あなたのことは本当に好きですが、マイペースにしたいのですが、大丈夫ですか？」彼らの応答はデータです。 パターンに注意してください。 強度が安定していて敬意を持っているか、または強度が高すぎて離脱しているかどうかに注意してください。 信頼できる人に相談してください。 友人やセラピストは、自分が健康な状態にあるか、周期に沿っているかを確認するのに役立ちます。 危険信号を無視しないでください。 支配されていると感じたり、罪悪感を感じたり、自分を見失っているように感じたりする場合は、真剣に受け止めてください。

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