शुरुआती डेटिंग के 3 चरण: आप वास्तव में कहाँ हैं?

शुरुआती डेटिंग का पहला चरण पूरी तरह से प्रारंभिक आकर्षण और एक-दूसरे को जानने के बारे में है। यह 'आपको जानने' का चरण है जहाँ आप बुनियादी अनुकूलता और केमिस्ट्री का आकलन कर रहे हैं।

इस चरण में क्या सामान्य है:

- बार-बार लेकिन निरंतर संचार नहीं: दैनिक या हर कुछ दिनों में मैसेज करना, लेकिन जरूरी नहीं कि पूरे दिन - एक-दूसरे को जानना: रुचियों, मूल्यों, पृष्ठभूमि और जीवनशैली के बारे में प्रश्न पूछना - आकस्मिक डेट: कॉफी, पेय, या कम दबाव वाली गतिविधियाँ जो बातचीत की अनुमति देती हैं - शारीरिक आकर्षण: चुंबन, हाथ पकड़ना, या शारीरिक अंतरंगता शुरू हो सकती है, लेकिन इसकी उम्मीद नहीं है - अनिश्चितता सामान्य है: आप दोनों यह पता लगा रहे हैं कि जारी रखने के लिए पर्याप्त अनुकूलता है या नहीं - दूसरे लोगों को देखना आम है: कई लोग इस चरण के दौरान कई लोगों के साथ डेट करते हैं - असंगत संचार संभव है: लोगों की जिंदगी होती है, और हर टेक्स्ट को तत्काल प्रतिक्रिया की आवश्यकता नहीं होती

क्या देखना है (सकारात्मक संकेत):

- वे आपको जानने का प्रयास करते हैं (प्रश्न पूछना, विवरण याद रखना) - वे योजनाओं का पालन करते हैं और जब वे कहते हैं कि वे आएंगे तो दिखाई देते हैं - संचार प्राकृतिक लगता है और मजबूर नहीं - बातचीत में पारस्परिक रुचि और जुड़ाव है - वे आपकी जिंदगी में वास्तव में रुचि रखते हैं, न कि केवल शारीरिक आकर्षण

संभावित लाल झंडे:

- Love bombing: बहुत जल्दी अत्यधिक ध्यान, उपहार, या मजबूत भावनाओं की घोषणा (सप्ताहों के भीतर) - शारीरिक अंतरंगता के लिए बहुत जल्दी दबाव: आपके तैयार होने से पहले सेक्स या शारीरिक अंतरंगता के लिए दबाव डालना - असंगत व्यवहार: गर्म और ठंडा संचार, अक्सर योजनाएं रद्द करना, या दिनों तक गायब होना - गहरी बातचीत से बचना: केवल सतह-स्तरीय बातचीत चाहना या मूल्यों, लक्ष्यों, या पिछले रिश्तों के बारे में प्रश्नों से बचना - सीमाओं का अपमान: आपके 'नहीं' का सम्मान न करना या आपको उन चीजों को करने के लिए दबाव डालना जिनसे आप असहज हैं

मुख्य मील के पत्थर:

- पहली डेट - पहला चुंबन (अगर यह होता है) - एक-दूसरे की रुचियों, मूल्यों और पृष्ठभूमि के बारे में सीखना - बुनियादी संचार पैटर्न स्थापित करना - यह तय करना कि क्या एक-दूसरे को देखना जारी रखना है

सामान्य चुनौतियाँ:

- उनके रुचि स्तर के बारे में अनिश्चितता - हर टेक्स्ट मैसेज या बातचीत के बारे में अत्यधिक सोचना - खुद की तुलना उन लोगों से करना जिनके साथ वे डेट कर सकते हैं - उन्हें जानने और अपनी जिंदगी बनाए रखने के बीच संतुलन बनाना - यह तय करना कि विशेषता के बारे में 'बात' कब करनी है (आमतौर पर इस चरण में बहुत जल्दी)

आगे बढ़ने का समय: यदि आप दोनों एक-दूसरे की कंपनी का आनंद ले रहे हैं, पारस्परिक रुचि है, संचार अच्छा लगता है, और आप दोनों जारी रखने में रुचि रखते हैं, तो आप चरण 2 में जाने के लिए तैयार हैं। यह आमतौर पर लगातार डेटिंग के लगभग 1-2 महीने में होता है।

दूसरा चरण गहरे भावनात्मक कनेक्शन बनाने और रिश्ते के पैटर्न स्थापित करने के बारे में है। यह वह जगह है जहाँ आप प्रारंभिक आकर्षण से आगे बढ़ते हैं और वास्तविक अंतरंगता विकसित करना शुरू करते हैं।

इस चरण में क्या सामान्य है:

- अधिक सुसंगत संचार: मैसेजिंग अधिक नियमित हो जाती है, और आप फोन पर बात कर सकते हैं या वीडियो चैट कर सकते हैं - गहरी बातचीत: मूल्यों, लक्ष्यों, पिछले रिश्तों, भय और सपनों पर चर्चा करना - अधिक शामिल डेट: एक साथ अधिक समय बिताना, ऐसी गतिविधियाँ करना जिनके लिए अधिक योजना की आवश्यकता होती है - शारीरिक अंतरंगता विकसित होती है: यदि आप दोनों रुचि रखते हैं, तो शारीरिक अंतरंगता अधिक नियमित और आरामदायक हो जाती है - दोस्तों या परिवार से मिलना: आप एक-दूसरे के दोस्तों या परिवार के सदस्यों से मिलना शुरू कर सकते हैं - दिनचर्या स्थापित करना: नियमित डेट रातों या संचार दिनचर्या जैसे पैटर्न विकसित करना - विशेषता बातचीत: कई जोड़े इस चरण के दौरान विशेष होने के बारे में 'बात' करते हैं - भावनात्मक भेद्यता: अधिक व्यक्तिगत विचार, भावनाएँ और अनुभव साझा करना

क्या देखना है (सकारात्मक संकेत):

- वे अपने संचार और व्यवहार में सुसंगत हैं - वे आपकी जिंदगी में वास्तविक रुचि दिखाते हैं और इसका हिस्सा बनने का प्रयास करते हैं - वे भावनात्मक रूप से उपलब्ध हैं और भेद्य होने को तैयार हैं - वे आपको अपनी जिंदगी के महत्वपूर्ण लोगों से परिचित कराते हैं - वे भविष्य की योजनाएँ बनाते हैं (छोटी भी, जैसे 'हमें यह अगले महीने करना चाहिए') - वे भावनात्मक रूप से उपलब्ध हैं और रिश्ते की तत्परता के संकेत दिखाते हैं - संघर्षों का सम्मानपूर्वक समाधान किया जाता है (आपके पास इस चरण के दौरान संभवतः पहले असहमति होंगी)

संभावित लाल झंडे:

- अभी भी संचार के बिना दूसरे लोगों को देखना: यदि आपने विशेषता पर चर्चा की है लेकिन वे अभी भी आपको बताए बिना दूसरों के साथ डेट कर रहे हैं - प्रतिबद्धता बातचीत से बचना: चीजें कहाँ जा रही हैं इस पर चर्चा करने से इनकार करना या विशेषता के बारे में रक्षात्मक होना - भावनात्मक अनुपलब्धता: भावनाओं को साझा न करना, गहरी बातचीत से बचना, या आपको भावनात्मक रूप से दूर रखना - असंगत प्रयास: एक सप्ताह वे पूरी तरह से शामिल हैं, अगला वे दूर हैं—यह सुझाव देता है कि वे चरण 2 के लिए तैयार नहीं हैं - आपको अपनी जिंदगी में एकीकृत न करना: 2-3 महीने के बाद, यदि वे अभी भी आपको अपने दोस्तों, परिवार, या नियमित जीवन से पूरी तरह अलग रख रहे हैं, तो यह एक चिंता है - सीमाओं को धक्का देना: रिश्ते के विकसित होने के साथ आपकी जरूरतों, समय, या सीमाओं का सम्मान न करना

मुख्य मील के पत्थर:

- विशेषता के बारे में 'बात' करना (यदि यही आप दोनों चाहते हैं) - दोस्तों या परिवार के सदस्यों से मिलना - अंदरूनी मजाक और साझा अनुभव विकसित करना - अपना पहला संघर्ष होना और इसे एक साथ हल करना - रिश्ते की दिनचर्या और पैटर्न स्थापित करना - अपनी जिंदगी के अधिक व्यक्तिगत पहलुओं को साझा करना

सामान्य चुनौतियाँ:

- बढ़ती निकटता के साथ स्वतंत्रता को संतुलित करना - चीजें कहाँ जा रही हैं इसके बारे में अपेक्षाओं का प्रबंधन करना - पहले संघर्षों या असहमतियों से निपटना - संचार शैलियों या जरूरतों में अंतर को नेविगेट करना - यह तय करना कि महत्वपूर्ण बातचीत कब करनी है (विशेषता, भविष्य की योजनाएँ, आदि) - यह अत्यधिक सोचना कि रिश्ता 'सामान्य रूप से' आगे बढ़ रहा है या नहीं

आगे बढ़ने का समय: यदि आप दोनों एक-दूसरे के प्रति प्रतिबद्ध हैं (विशेष या इसकी ओर बढ़ रहे हैं), आपने अच्छे संचार पैटर्न स्थापित किए हैं, आप एक-दूसरे की जिंदगी में एकीकृत हो रहे हैं, और आप दोनों कुछ और गंभीर में रुचि रखते हैं, तो आप चरण 3 के लिए तैयार हैं। यह आमतौर पर लगभग 3-4 महीने में होता है।

तीसरा चरण यह परिभाषित करने के बारे में है कि रिश्ता क्या है और क्या कुछ और गंभीर के लिए प्रतिबद्ध होना है। यह वह जगह है जहाँ आप 'डेटिंग' से 'रिश्ते में' की ओर बढ़ते हैं (यदि यही आप दोनों चाहते हैं)।

इस चरण में क्या सामान्य है:

- रिश्ते को परिभाषित करना: एक-दूसरे के लिए आप क्या हैं इसके बारे में बातचीत करना ('बॉयफ्रेंड/गर्लफ्रेंड,' 'साथी,' आदि) - भविष्य की योजनाएँ बनाना: आने वाले महीनों, छुट्टियों, या दीर्घकालिक लक्ष्यों के लिए योजनाओं पर चर्चा करना - गहरा एकीकरण: एक साथ अधिक समय बिताना, संभवतः एक साथ रहने या दीर्घकालिक योजनाओं पर चर्चा करना - अधिक महत्वपूर्ण लोगों से मिलना: परिवार के सदस्यों, करीबी दोस्तों, या एक-दूसरे की जिंदगी में अन्य महत्वपूर्ण लोगों से मिलना - एक साथ संघर्षों को संभालना: अब तक आपके पास संभवतः संघर्ष हो चुके हैं, और आप उन्हें कैसे संभालते हैं यह महत्वपूर्ण हो जाता है - मूल्यों और दीर्घकालिक अनुकूलता पर चर्चा करना: शादी, बच्चे, जीवन लक्ष्य, और मूल्यों जैसे महत्वपूर्ण विषयों पर बात करना - रिश्ते की पहचान स्थापित करना: आप दोनों जानते हैं कि आप एक रिश्ते में हैं और खुद को एक जोड़े के रूप में प्रस्तुत करते हैं - नियमित प्रतिबद्धता: रिश्ते और एक-दूसरे को प्राथमिकता देने का प्रयास करना

क्या देखना है (सकारात्मक संकेत):

- वे रिश्ते को परिभाषित करने और कुछ और गंभीर के लिए प्रतिबद्ध होने के लिए तैयार हैं - वे आपको अपनी जिंदगी में प्राथमिकता देते हैं (अपनी जिंदगी बनाए रखते हुए भी) - वे भविष्य के बारे में कठिन बातचीत करने को तैयार हैं - वे रिश्ते की तत्परता के संकेत दिखाते हैं: सुसंगतता, भेद्यता, भविष्य-उन्मुख सोच - वे आपको अपनी जिंदगी में एकीकृत करते हैं और चाहते हैं कि आप उनका हिस्सा बनें - संघर्षों का सम्मानपूर्वक समाधान किया जाता है, और आप दोनों एक-दूसरे को समझने के लिए काम करते हैं - वे भविष्य की योजनाएँ बनाते हैं जिनमें आप शामिल हैं - वे भावनात्मक रूप से उपलब्ध हैं और एक साथ कुछ बनाने के लिए प्रतिबद्ध हैं

संभावित लाल झंडे:

- 'हम क्या हैं' बातचीत से बचना: 4-6 महीने के बाद, यदि वे रिश्ते को परिभाषित करने से इनकार करते हैं या प्रतिबद्धता के बारे में रक्षात्मक हो जाते हैं, तो यह एक चिंता है - अभी भी आपको अलग रखना: महत्वपूर्ण लोगों से परिचय न कराना या कई महीनों के बाद आपको अपने नियमित जीवन से अलग रखना - असंगत प्रतिबद्धता: कहना कि वे एक रिश्ता चाहते हैं लेकिन ऐसा व्यवहार नहीं करना (समय नहीं बनाना, आपको प्राथमिकता नहीं देना, योजनाएँ नहीं बनाना) - प्रमुख मूल्य असंगतताएँ: मूल्यों, लक्ष्यों, या जीवनशैली में मौलिक अंतर खोजना जो दीर्घकालिक अनुकूलता को असंभव बनाते हैं - भावनात्मक अनुपलब्धता: अभी भी आपको भावनात्मक रूप से दूर रखना, भावनाएँ साझा न करना, या भेद्यता से बचना - संघर्षों को अच्छी तरह से संभालना नहीं: संघर्ष झगड़ों में बढ़ जाते हैं, या वे मुद्दों के माध्यम से काम करने के बजाय पूरी तरह से संघर्ष से बचते हैं - प्रमुख प्रतिबद्धताओं के लिए बहुत जल्दी दबाव: आपके तैयार होने से पहले एक साथ रहने, सगाई करने, या अन्य प्रमुख प्रतिबद्धताएँ करने के लिए दबाव डालना

मुख्य मील के पत्थर:

- रिश्ते को परिभाषित करना ('आधिकारिक' बनना) - परिवार के सदस्यों या बहुत करीबी दोस्तों से मिलना - एक साथ भविष्य की योजनाएँ बनाना (छुट्टियाँ, यात्राएँ, आदि) - दीर्घकालिक अनुकूलता पर चर्चा करना (मूल्य, लक्ष्य, जीवनशैली) - यह स्थापित करना कि आप एक साथ संघर्षों और चुनौतियों को कैसे संभालेंगे - यह तय करना कि यह एक दीर्घकालिक रिश्ता है या कुछ और आकस्मिक

सामान्य चुनौतियाँ:

- एक-दूसरे के लिए आप क्या हैं इसके बारे में 'बात' करना - रिश्ते की जरूरतों को व्यक्तिगत जरूरतों के साथ संतुलित करना - प्रतिबद्धता स्तरों या रिश्ते के लक्ष्यों में अंतर को नेविगेट करना - भविष्य की योजनाओं, मूल्यों, या दीर्घकालिक अनुकूलता जैसे कठिन विषयों पर चर्चा करना - 'रिश्ते में होने' का क्या मतलब है इसके बारे में अपेक्षाओं का प्रबंधन करना - यह तय करना कि क्या असंगतताएँ होने पर जारी रखना है

जब आप इस चरण तक पहुँच गए हैं: यदि आप 4-6 महीने से डेट कर रहे हैं, आपने एक मजबूत कनेक्शन बनाया है, आप दोनों प्रतिबद्ध होने के लिए तैयार हैं, और आपने भविष्य के बारे में बातचीत की है, तो आप एक परिभाषित रिश्ते में हैं। यहाँ से, रिश्ता विकसित होना जारी रखता है, लेकिन आपने 'शुरुआती डेटिंग' चरण से एक स्थापित रिश्ते में प्रवेश किया है।

हर डेटिंग स्थिति इन चरणों के माध्यम से सुचारू रूप से आगे नहीं बढ़ती है, और यह ठीक है। यहाँ वह है जो जानना है यदि आप अटके हुए हैं या अलग गति से आगे बढ़ रहे हैं:

यदि आप चरण 1 में अटके हुए हैं:

- संभावित कारण: पारस्परिक रुचि की कमी, असंगत लक्ष्य, या एक व्यक्ति आगे बढ़ने के लिए तैयार नहीं है - क्या करना है: चीजें कहाँ जा रही हैं इसके बारे में एक ईमानदार बातचीत करें। यदि लगातार डेटिंग के 2-3 महीने के बाद कोई प्रगति नहीं है, तो यह पुनर्मूल्यांकन का समय हो सकता है - कब चिंतित होना है: यदि वे भविष्य के बारे में बातचीत से बचते हैं, लगातार योजनाएँ रद्द करते हैं, या अरुचि के संकेत दिखाते हैं, तो वे आगे बढ़ने में रुचि नहीं रख सकते हैं

यदि आप बहुत तेजी से आगे बढ़ रहे हैं:

- संकेत: बहुत जल्दी प्रमुख प्रतिबद्धताओं के लिए दबाव, love bombing, या चरणों के माध्यम से जल्दबाजी - क्या करना है: धीमा करें और सुनिश्चित करें कि आप दोनों एक ही पृष्ठ पर हैं। स्वस्थ रिश्ते धीरे-धीरे विकसित होते हैं - कब चिंतित होना है: यदि कोई पहले कुछ महीनों के भीतर गंभीर प्रतिबद्धता (एक साथ रहना, सगाई, आदि) के लिए दबाव डाल रहा है, तो यह अक्सर एक लाल झंडा है

यदि चरण धुंधले या अस्पष्ट हैं:

- यह सामान्य है: हर रिश्ता इन चरणों का बिल्कुल अनुसरण नहीं करता है। कुछ लोग तेजी से आगे बढ़ते हैं, कुछ धीमे - क्या मायने रखता है: आप दोनों गति के साथ सहज हैं और पारस्परिक रुचि और प्रयास है - कब स्पष्ट करना है: यदि आप अनिश्चित हैं कि आप कहाँ खड़े हैं, तो इसके बारे में बातचीत करें। स्पष्ट संचार गलतफहमी को रोकता है

यदि एक व्यक्ति आगे बढ़ना चाहता है और दूसरा नहीं:

- यह आम है: लोग अलग-अलग गति से आगे बढ़ते हैं, और यह ठीक है - क्या करना है: अपनी जरूरतों और समयसीमा के बारे में एक ईमानदार बातचीत करें। यदि एक महत्वपूर्ण बेमेल है और कोई समझौता संभव नहीं है, तो आप अनुकूल नहीं हो सकते हैं - कब पुनर्मूल्यांकन करना है: यदि कई महीनों के बाद एक व्यक्ति अभी भी आगे बढ़ने के लिए तैयार नहीं है और आपको अधिक चाहिए, तो यह तय करना ठीक है कि रिश्ता आपके लिए सही नहीं है

यहाँ आत्मविश्वास के साथ प्रत्येक चरण को नेविगेट करने के लिए व्यावहारिक सुझाव हैं:

चरण 1 सुझाव:

- अपेक्षाओं को यथार्थवादी रखें: आप अभी भी एक-दूसरे को जान रहे हैं, इसलिए हर बातचीत पर बहुत अधिक दबाव न डालें - अपनी जिंदगी बनाए रखें: किसी के लिए सब कुछ न छोड़ें जिसके साथ आपने अभी डेटिंग शुरू की है - स्पष्ट रूप से संवाद करें: यदि आप रुचि रखते हैं, तो इसे दिखाएं। यदि नहीं, तो ईमानदार रहें - अपना समय लें: चरणों के माध्यम से तेजी से आगे बढ़ने की कोई जल्दी नहीं है - अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें: यदि कुछ गलत लगता है, तो इस पर ध्यान दें

चरण 2 सुझाव:

- महत्वपूर्ण बातचीत करें: विशेषता, भविष्य की योजनाओं, या अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से बचें नहीं - भेद्य रहें: गहरे कनेक्शन बनाने के लिए अपने विचार और भावनाएँ साझा करें - संघर्षों को अच्छी तरह से संभालें: असहमतियों के माध्यम से सम्मानपूर्वक संवाद करना सीखें - धीरे-धीरे एकीकृत करें: दोस्तों और परिवार से मिलना शुरू करें, लेकिन जल्दी न करें - सीमाएँ बनाए रखें: जैसे-जैसे आप करीब आते हैं, अपनी जरूरतें और सीमाएँ बनाए रखें

चरण 3 सुझाव:

- रिश्ते को परिभाषित करें: एक-दूसरे के लिए आप क्या हैं इसके बारे में बातचीत करें - भविष्य पर चर्चा करें: मूल्यों, लक्ष्यों, और दीर्घकालिक अनुकूलता के बारे में बात करें - प्रतिबद्धताएँ बनाएं: अपने कार्यों के माध्यम से दिखाएं कि आप प्रतिबद्ध हैं, न कि केवल शब्दों से - एक साथ चुनौतियों को संभालें: एक टीम के रूप में संघर्षों और चुनौतियों के माध्यम से काम करें - बढ़ना जारी रखें: रिश्तों को निरंतर प्रयास और विकास की आवश्यकता होती है, भले ही आप 'आधिकारिक' हो गए हों