क्या जलन रुचि का संकेत है - या red flag?

ईर्ष्या एक भावनात्मक अलार्म है जो कहता है "मैं पहुंच, स्थिति या कनेक्शन खो सकता हूं।" शुरुआती डेटिंग में, अलार्म कई कारणों से बजता है जिनका सच्चे प्यार से कोई लेना-देना नहीं होता है। जानकारी की कमी मस्तिष्क को खतरे का आविष्कार करने पर मजबूर कर देती है। आप नहीं जानते कि वे अन्य लोगों के साथ डेटिंग कर रहे हैं या नहीं। आप नहीं जानते कि उनका आधारभूत हास्य कैसा लगता है। आप नहीं जानते कि आपके पूर्व साथी के बारे में उनका मजाक मज़ाकपूर्ण है या जांच-पड़ताल वाला। अनिश्चितता प्लस आकर्षण दोनों पक्षों में ईर्ष्या के लिए एक आदर्श व्यवस्था है।

हित से जुड़ी ईर्ष्या आमतौर पर संक्षिप्त, विशिष्ट और पुनर्प्राप्ति योग्य लगती है। कोई ऐसे संकेत को नोटिस करता है जो असुरक्षा पैदा करता है, इसे हल्के ढंग से या निजी तौर पर नाम देता है, फिर आपके साथ एक स्वतंत्र वयस्क के रूप में व्यवहार करने लगता है। वे एक स्पष्ट प्रश्न पूछ सकते हैं। वे स्वीकार कर सकते हैं कि एक पल के लिए उन्हें अजीब लगा। वे आपके सामाजिक जीवन के पूर्ण ऑडिट की मांग नहीं करते हैं। भावना ख़त्म हो जाती है क्योंकि विश्वास और जिज्ञासा घबराहट से अधिक मजबूत होती है।

नियंत्रण से जुड़ी ईर्ष्या आपकी स्वायत्तता को समस्या मानती है। किसी भी लिंग के मित्र संदिग्ध बन जाते हैं। देर से दिया गया जवाब सबूत बन जाता है. आपकी तस्वीरें बातचीत बन जाती हैं. व्यक्ति आश्वासन नहीं चाहता ताकि वह सुरक्षित महसूस कर सके। वे अनुपालन चाहते हैं ताकि वे शक्तिशाली महसूस कर सकें। यह अंतर इस बात से अधिक मायने रखता है कि वे आपको कितनी तीव्रता से पसंद करने का दावा करते हैं। तीव्रता परिपक्वता नहीं है.

मनोविज्ञान और रोजमर्रा की डेटिंग एक स्पष्ट बिंदु पर सहमत हैं: ईर्ष्या लगाव सक्रियण के बारे में जानकारी है, न कि कोई आपसे कितना प्यार करता है इसका स्कोरबोर्ड। अत्यधिक निवेश वाले लोग ईर्ष्या महसूस कर सकते हैं। ऐसा ही उन लोगों को भी हो सकता है जो एक व्यक्ति के रूप में आपको पसंद करने से ज्यादा ध्यान आकर्षित करने के विचार को पसंद करते हैं। इसीलिए आप "उन्हें ईर्ष्या हुई, इसलिए वे परवाह करते हैं" पर नहीं रुक सकते। आपको यह पूछना होगा कि ईर्ष्यालु क्षण से पहले देखभाल कैसी दिखती थी, और बाद में देखभाल कैसी दिखती थी।

प्रारंभिक चरण की ईर्ष्या भी छेड़खानी शैलियों से टकराती है। कुछ लोग प्रतिद्वंद्वियों को निकटता के लिए अनाड़ी प्रयास के रूप में चिढ़ाते हैं। अन्य लोग कमी पैदा करने और आपका पीछा करते रहने के लिए प्रतिद्वंद्वी बातों का उपयोग करते हैं। यदि आप अभी भी तय कर रहे हैं कि मजाक चंचल है या दबाव डालने वाला, तो पढ़ें फ्लर्टिंग बनाम फ्रेंडली और ईर्ष्या को अपने दायरे में रखें। फ़्लर्टी टीज़िंग जो आपसी हँसी के साथ समाप्त होती है, उस टीज़िंग से भिन्न होती है जो आपके द्वारा अन्य मनुष्यों के निकट मौजूद होने के लिए माफ़ी माँगने के साथ समाप्त होती है।

बेसलाइन मायने रखती है। एक स्वाभाविक रूप से शुष्क टेक्स्टर जो अचानक आपके सप्ताहांत में पूछताछ करता है वह दुर्लभ भावनात्मक निवेश दिखा सकता है, या वे नियंत्रण बढ़ा रहे हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि आप फिसल रहे हैं। एक गर्मजोशी भरा, सामाजिक रूप से धाराप्रवाह व्यक्ति जो आपके प्यारे सहकर्मी के बारे में एक बार मजाक करता है, वह केवल चंचल हो सकता है। ईर्ष्या के क्षण की तुलना उनके सामान्य स्वर, उनके सामान्य सम्मान और क्या प्रयास पारस्परिक रहे हैं, से करें। पैटर्न हर बार कविता को मात देता है।

अंत में, ईर्ष्या को प्राथमिकता से अलग करें। आपके सहमत होने के बाद विशिष्टता को प्राथमिकता देना सामान्य है। कुछ भी परिभाषित करने से पहले विशिष्टता की मांग करना, फिर सामान्य सामाजिक संपर्क के लिए आपको दंडित करना, प्राथमिकता नहीं है। यह समयपूर्व स्वामित्व है. रुचि स्पष्टता चाह सकती है। नियंत्रण ऐसे नियम चाहता है जिन पर आपने कभी सहमति नहीं दी।

ईर्ष्या कभी कोई ट्रॉफी नहीं होती. फिर भी, कुछ संस्करण नियंत्रण की अपेक्षा देखभाल के अधिक करीब बैठते हैं। इन्हें क्लस्टर जांच के रूप में उपयोग करें, न कि अपनी परेशानी को नजरअंदाज करने की अनुमति के रूप में।

कुछ ईर्ष्या "तीव्र प्रेम" नहीं है। यह शीघ्र नियंत्रण है. इन पैटर्न को गंभीर मानें, भले ही व्यक्ति आकर्षक, आकर्षक या अन्य क्षणों में महान हो।

निगरानी को देखभाल के रूप में जाना जाता है। वे इस बारे में लगातार अपडेट चाहते हैं कि आप कहां हैं, आप किसके साथ हैं और जवाब देने में बीस मिनट क्यों लगे। देखभाल करने वाले लोग आपका दिन जानना पसंद करते हैं। नियंत्रित लोगों को इसका ऑडिट करने की जरूरत है. यदि आपका फ़ोन एक अनुपालन उपकरण जैसा महसूस होने लगे, तो उस भावना पर विश्वास करें।

अलगाव का दबाव। ऐसी टिप्पणियाँ जो न्यूनतम सबूत के बाद भी आपके दोस्तों को संदेहास्पद, "बहुत खिलवाड़ करने वाला" या "हमारे लिए बुरा" बनाती हैं, सुरक्षा नहीं हैं। अलगाव अक्सर चिंता के रूप में शुरू होता है और एक छोटी सामाजिक दुनिया के रूप में समाप्त होता है। स्वस्थ साथी आपके जीवन का विस्तार करते हैं। नियंत्रित करने वाले इसे सिकोड़ते हैं।

परीक्षण और जाल। वे यह देखने के लिए किसी और के साथ फ़्लर्ट करते हैं कि आप प्रतिक्रिया देते हैं या नहीं। वे नकली परिदृश्य गढ़ते हैं। किसी सहकर्मी से बात करने के बाद वे आपको चुप रहने की सज़ा देते हैं। परीक्षण अंतरंगता नहीं है. यह रोमांस साउंडट्रैक के साथ भावनात्मक हेरफेर है।

बिना सहमति के नियम। वे तय करते हैं कि आप कुछ खास कपड़े नहीं पहन सकते, कुछ खास तस्वीरें पोस्ट नहीं कर सकते, या कुछ खास दोस्ती नहीं रख सकते क्योंकि "अगर आप मुझे पसंद करते हैं तो आप समझेंगे।" यह स्नेह को उत्तोलन के रूप में उपयोग करने वाली जबरदस्ती है। वास्तविक समझौते आपसी होते हैं, रिश्ते के वास्तविक चरण के अनुसार होते हैं, और बिना किसी डर के पुनरीक्षण योग्य होते हैं।

ईर्ष्या होने पर क्रोध, अपमान, या डराना। आवाज़ बढ़ाना, नाम पुकारना, दरवाजे पटकना, या सामान्य सामाजिक जीवन में हर बार छोड़ने की धमकी देना जुनून नहीं है। वे खतरे के संकेत हैं. डर को रसायन शास्त्र के रूप में पुनः प्रस्तुत न करें।

ईर्ष्या जो आपकी वास्तविकता को मिटा देती है। आप शांति से समझाएं। वे आपके उद्देश्यों को फिर से लिखते हैं। आप संदर्भ दिखाते हैं. वे तुम्हें नाटकीय कहते हैं. वास्तविकता से इनकार और ईर्ष्या एक उच्च जोखिम वाला संयोजन है क्योंकि यह आपको अपनी याददाश्त पर संदेह करने के लिए प्रशिक्षित करता है।

चेतावनी स्तरों के व्यापक मानचित्र के लिए, लाल झंडे बनाम पीले झंडे का उपयोग करें। ईर्ष्या सबसे तेजी से लाल झंडा बन जाती है जब यह नियंत्रण, अवमानना, अलगाव या सज़ा के साथ जुड़ जाती है। आकर्षण कुछ समय के लिए उन पैटर्न के साथ सह-अस्तित्व में रह सकता है। सुरक्षा अभी भी पहले आती है.

"तुमने मुझे ईर्ष्यालु बना दिया" फ्रेम भी देखें। वयस्कों को ईर्ष्या महसूस हो सकती है। वयस्क अभी भी अपने व्यवहार के लिए ज़िम्मेदार हैं। यदि हर स्पाइक आपका होमवर्क बन जाता है, तो आप किसी साथी के साथ डेटिंग नहीं कर रहे हैं। आप अपनी कीमत पर किसी और के तंत्रिका तंत्र का प्रबंधन कर रहे हैं।

हर गन्दा ईर्ष्यालु क्षण एक आपातकालीन निकास नहीं है, और हर नरम ईर्ष्यालु क्षण एक हरी बत्ती नहीं है। पीले-झंडे वाली ईर्ष्या बीच में बैठती है: ध्यान देने लायक, सीमाबद्ध होने लायक, नियति के रूप में फिर से लिखने लायक नहीं।

बार-बार ऐसे चुटकुले दोहराना जो आपके लिए मजाकिया न हों। "अपने छोटे दोस्त को बताएं कि मैंने नमस्ते कहा" एक बार मुस्कुराहट के साथ कहा गया अजीब मजाक हो सकता है। रुकने के लिए कहने पर साप्ताहिक बोले, यह अवहेलना है। आपकी परेशानी डेटा है. जो लोग आपको पसंद करते हैं वे मजाक गलत पड़ने पर अपना व्यवहार सुधारते हैं।

असुरक्षा जिसे बार-बार सांत्वना की आवश्यकता होती है लेकिन फिर भी वह सीमाओं का सम्मान करता है। जब कुछ लोग आपके प्यार में पड़ जाते हैं तो वे अधिक आश्वासन की मांग करते हैं। वह पीला हो सकता है, लाल नहीं, यदि वे उत्तर के रूप में 'नहीं' स्वीकार करते हैं, निगरानी में आगे नहीं बढ़ते हैं, और चिंता के अपने पक्ष पर काम करते हैं। यह लाल हो जाता है जब आश्वासन कभी चिपकता नहीं है और माँग माँग में बदल जाती है।

सोशल मीडिया स्कोरकीपिंग। लाइक नोटिस करना मानवीय बात है। आपकी कहानियों के साथ किसने इंटरैक्ट किया, इसकी एक स्प्रेडशीट बनाना सही नहीं है। हल्की सोशल मीडिया ईर्ष्या पीली हो सकती है यदि वे इसे एक बार नाम दें और आगे बढ़ें। अंधेरा तब होता है जब हर पद न्यायाधिकरण बन जाता है।

पूर्व तुलनाएँ। "आपके पूर्व ने तेजी से संदेश भेजा होगा" या "मुझे यकीन है कि उन्हें कभी इस तरह ईर्ष्या नहीं हुई क्योंकि उन्हें परवाह नहीं थी" असुरक्षा को प्रतिस्पर्धा के साथ मिलाता है। एक अनाड़ी तुलना पीली हो सकती है। आपको पिछले साझेदारों के मुकाबले रैंक देने की आदत विनाशकारी है।

द्वंद्व और ईर्ष्या। वे विकल्प खुले रखने की आज़ादी चाहते हैं जबकि चाहते हैं कि आप प्रभावित दिखें। वह बेमेल एक क्लासिक पीली-से-लाल स्लाइड है। वास्तविक रुचि समय के साथ स्पष्ट शर्तों की ओर बढ़ती है। प्रतिबद्धता के बिना स्वामित्व अक्सर अहंकार के बारे में होता है, साझेदारी के बारे में नहीं।

पीले झंडे तब उपयोगी हो जाते हैं जब आप उन्हें प्रयोग के रूप में लेते हैं। व्यवहार को नाम दें. स्पष्ट प्राथमिकता निर्धारित करें. अगले दो सप्ताह देखें. क्या वे समायोजित और पुनः जुड़ते हैं, या क्या वे तर्क देते हैं कि आपकी सीमा का मतलब है कि आपको परवाह नहीं है? समायोजन आशाजनक है. यह तर्क कि आपकी स्वायत्तता विश्वासघात है, गलत है।

यदि पीले झंडे वाली ईर्ष्या कम होती गर्मजोशी, देर से उत्तर और कम योजनाओं के साथ आती है, तो ईर्ष्या की लहर से विचलित न हों। कभी-कभी अधिकारपूर्ण क्षण ध्यान के लिए अंतिम पकड़ होते हैं, भक्ति का कोई नया अध्याय नहीं। संकेत जो आपके क्रश की रुचि कम हो रही है से तुलना करें ताकि एक चार्ज किया गया टेक्स्ट एक अच्छे रुझान को न छिपाए।

ये कंपोजिट उन सवालों को प्रतिबिंबित करते हैं जो लोग ForReal में लाते हैं जब एक ईर्ष्यालु क्षण पूरी कहानी को हाईजैक कर लेता है। नाम और विवरण बदल दिए गए हैं. पैटर्न तर्क ही मायने रखता है।

जब ईर्ष्या चैट में प्रवेश करती है, तो आपका काम इस बहस को जीतना नहीं है कि कौन अधिक परवाह करता है। आपका काम गरिमा की रक्षा करना, पैटर्न इकट्ठा करना और आनुपातिक प्रतिक्रिया चुनना है।

कृपया आप लोग रुकें। एक ईर्ष्यालु संदेश अक्सर तात्कालिकता को सक्रिय करता है। अर्जेंसी एक भयानक संपादक है. नोट्स में ड्राफ्ट. वह पूछें जो आप निश्चित रूप से जानते हैं: उन्होंने क्या कहा, उन्होंने क्या मांगा, और क्या यह पूछना आपके स्तर के लिए उचित है।

व्यवहार को नाम दें, उनकी आत्मा को नहीं। "जब आप मजाक करते हैं कि मेरे मित्र नहीं हो सकते, तो मैं चुप हो जाता हूं" यह "आप विषैले हैं" से अधिक स्पष्ट है। विशिष्ट फीडबैक एक निष्पक्ष व्यक्ति को समायोजन के लिए जगह देता है। चरित्र पर हमले आम तौर पर युद्ध शुरू करते हैं और आपको कुछ नहीं सिखाते।

एक बार आनुपातिक आश्वासन दें। यदि संबंध अन्यथा पारस्परिक है और पूछना एक स्पष्ट प्रश्न है, तो एक ईमानदार उत्तर दयालुता है। अंतहीन साक्ष्य पैकेट आप दोनों को प्रशिक्षित करते हैं कि आपकी स्वतंत्रता के लिए अदालत कक्ष की आवश्यकता है।

भविष्य की जांच के साथ एक सीमा निर्धारित करें। "एक बार स्पष्टीकरण देने से मुझे कोई दिक्कत नहीं है। जब भी मैं सामाजिक होता हूं तो मुझ पर आरोप लगाया जाना ठीक नहीं है। क्या हम अगले दो सप्ताह तक ऐसा करने का प्रयास कर सकते हैं?" सीमाओं को एक टाइम बॉक्स की आवश्यकता होती है ताकि आप हमेशा के लिए आशा करने के बजाय परिवर्तन का मूल्यांकन कर सकें।

देखें कि सांत्वना देने के बाद क्या होता है। क्या वे गर्मजोशी और सम्मान के साथ फिर से जुड़ते हैं, या क्या वे अगले परीक्षण को आगे बढ़ाते हैं? प्रारंभिक डेटिंग में पोस्ट-सुखदायक व्यवहार सबसे स्वच्छ निदानों में से एक है।

अपना समर्थन तंत्र बनाए रखें। यदि कोई पहले से ही आपके दोस्तों को धमकी दे रहा है, तो यह उन दोस्तों पर अधिक भरोसा करने का एक कारण है, कम नहीं। अलगाव की जो सलाह जल्दी आ जाती है वह शायद ही कभी रोमांटिक होती है।

क्लस्टर डेटा से निर्णय लें। एक ईर्ष्यालु क्षण और छह सप्ताह की देखभाल एक ईर्ष्यालु क्षण और निगरानी, ​​रद्दीकरण और अवमानना ​​से भिन्न है। क्लस्टर को नीचे लिखें. चिंता स्मृति को संपादित करती है; नोट्स नहीं.

जानिए कि बिना सही भाषण के कब बाहर निकलना है। आपको उस गतिशीलता को छोड़ने के लिए TED टॉक की आवश्यकता नहीं है जो आपको सामान्य रूप से जीने से डरती है। "यह मेरे लिए स्वस्थ नहीं लग रहा है, इसलिए मैं पीछे हट रहा हूं" ही काफी है। बंद करना एक पैटर्न निर्णय है, न कि कोई निर्णय जो आप उनसे निकालते हैं।

यदि आप अनिश्चित हैं कि आप रुचि, चिंता या नियंत्रण देख रहे हैं, तो गुप्त अर्थों के लिए उसी बुलबुले को दोबारा पढ़ना बंद करें। थ्रेड को एक कोच के पास लाएँ, टाइमलाइन से उसकी तुलना करें और पूछें कि पिछले तीन सप्ताह वास्तव में क्या दिखाते हैं। स्पष्टता रसायन विज्ञान रंगमंच को मात देती है।

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